সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি মাইক্রোওয়েভ নিরাপদ বাটিতে মার্শমালো এবং মাখন একত্রিত করুন। 1 মিনিটের জন্য বা মার্শমেলোগুলি মুগ্ধ এবং মাখন গলানো না হওয়া পর্যন্ত 100% পাওয়ার (উচ্চ) এ মাইক্রো-কুক করুন। একত্রিত করতে আলোড়ন /
-
পৃথক ছোট মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ বাটিগুলিতে, মাইক্রোওয়েভ চিনাবাদাম মাখন এবং 30 থেকে 60 সেকেন্ডের জন্য বা উষ্ণ হওয়া পর্যন্ত 100% পাওয়ার (উচ্চ) উপর জ্যাম।
-
বড় প্ল্যাটারে আপেল সাজান। চামচ উষ্ণ মার্শমালো মিশ্রণ, চিনাবাদাম মাখন এবং আপেলগুলিতে জ্যাম। ক্যান্ডি এবং মিছরি চোখ দিয়ে শীর্ষে। সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন।
পরামর্শ
গ্রাহাম ক্র্যাকারস, দারুচিনি-চিনি পিটা চিপস, বা ভ্যানিলা ওয়েফার কুকিজ আপেলের জায়গায় ব্যবহার করা যেতে পারে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 156 ক্যালোরি, (3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 4 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 37 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 24 গ্রাম শর্করা, 2 গ্রাম ফাইবার, 20 গ্রাম চিনি, 2 গ্রাম প্রোটিন।
