সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ওভেন থেকে 375 ডিগ্রি ফারেনহাইট। একটি 15x10x1 ইঞ্চি বেকিং প্যানে বাদাম, আখরোট এবং কুমড়োর বীজ একত্রিত করুন। প্রায় 12 মিনিট বা টোস্ট হওয়া পর্যন্ত একবার নাড়ুন।
-
একটি ছোট পাত্রে রোজমেরি, ব্রাউন সুগার, লবণ এবং লাল মরিচ একত্রিত করুন। গলে মাখনে নাড়ুন। গরম বাদামের উপর ঝরঝরে বৃষ্টি মাখনের মিশ্রণ; কোট টস উষ্ণ বা কক্ষ তাপমাত্রায় পরিবেশন। এয়ারটাইট কনটেইনারে 3 দিন পর্যন্ত স্টোর করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 177 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 4 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 2 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 60 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 1 গ্রাম চিনি, 6 গ্রাম প্রোটিন।
