সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
হাজেলনাট ভিনাইগ্রেট প্রস্তুত করুন একপাশে সেট করুন। (ভিনাইগ্রেট একদিন আগে তৈরি করা যায় using ব্যবহারের আগে হুইস্ক করুন))
-
লেটুসের প্রতিটি মাথা থেকে আলাদা করে পাতা। প্রতিটি পৃথক সালাদে 5 টি পাতার প্রয়োজন হয়, প্রায় 4 ইঞ্চি ব্যাস থেকে 1-1 / 2 ইঞ্চি ব্যাসের আকারের হয়।
-
প্রতিটি 4 টি পৃথক প্লেটে সালাদ রচনা করার জন্য, বৃহত্তম পাতার স্তর (প্রায় 4 ইঞ্চি), কয়েকটি কাটা টমেটো, কয়েকটি লাল পেঁয়াজের স্লাইভ, বাদামের ছিটিয়ে, এবং হ্যাজেলনাট ভিনাইগ্রেটের এক ফোঁটা বৃষ্টি। লেটিসের সমস্ত পাতা ব্যবহার না করা অবধি যত্ন সহকারে স্ট্যাকিংয়ের পুনরাবৃত্তি করুন। সূক্ষ্মভাবে কুঁচকানো মাঞ্চেগো বা পারমেশান পনিরের সাথে প্রতিটি পরিবেশন করুন। 4 সালাদ তৈরি করে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 199 ক্যালরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 6 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 374 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 7 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 5 গ্রাম প্রোটিন)।হ্যাজেলনাট ভিনাইগ্রেটে
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি ছোট পাত্রে ঝাঁকুনি একসাথে শ্যাম্পেন ভিনেগার বা সাদা ওয়াইন ভিনেগার, ছোঁয়া, নুন এবং মরিচ। আস্তে আস্তে হ্যাজনেল্ট তেলে ঝাঁকুনি দিন।
