সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি 3-1 / 2- বা 4-কোয়ার্ট ধীর কুকারের অভ্যন্তর কোট ননস্টিক রান্না স্প্রে সহ। ডাইসড টমেটোগুলির ক্যানগুলির 2 টি ড্রেন করুন (বাকী ক্যানটি ড্রেন করবেন না)। প্রস্তুত কুকারে নিকাশিত এবং অন্রেইনড টমেটো, আর্টিকোক হার্ট এবং রসুন একত্রিত করুন।
-
কম তাপের সেটিংটি 6 থেকে 8 ঘন্টা বা উচ্চ-তাপের সেটিংয়ে 3 থেকে 4 ঘন্টা Coverেকে রাখুন এবং রান্না করুন। হুইপিং ক্রিমটিতে নাড়ুন এবং উত্তাপের জন্য প্রায় 5 মিনিট দাঁড়ান।
-
প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুসারে পাস্তা রান্না করুন; ড্রেন। গরম রান্না করা পাস্তার উপর সস পরিবেশন করুন। পছন্দসই হলে জলপাই এবং / অথবা পনির দিয়ে শীর্ষে। 6 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 403 ক্যালোরি, (5 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 27 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1513 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 68 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 7 গ্রাম ফাইবার, 17 গ্রাম চিনি, 13 গ্রাম প্রোটিন।
