সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি খুব বড় পাত্রে টমেটো, নোপালিটোস, পেঁয়াজ, সিলান্ট্রো, টমেটো সস, জলপিয়স, চুনের খোসা, চুনের রস, গরম গোল মরিচের সস, চিনি এবং লবণ একসাথে নাড়ুন। মাঝে মাঝে আলোড়ন 10 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো যাক।
-
একটি ছোট সসপ্যানে একসাথে জল এবং প্যাকটিন নাড়ুন। মাঝেমধ্যে আলোড়ন তৈরি করে একটি পুরো রোলে ফোঁড়া আনুন। 1 মিনিট সিদ্ধ করুন। সবজি overালা। 5 মিনিট নাড়ুন।
-
অর্ধ-পিন্ট ফ্রিজার পাত্রে চামচ জ্যাম, 1/4 ইঞ্চি হেডস্পেস রেখে। সিল, লেবেল এবং 3 মাস পর্যন্ত স্থির করুন। পরিবেশন করার আগে গলা। ক্র্যাকার এবং পনির দিয়ে পরিবেশন করুন।
*
মুদি বা বিশেষ খাবারের খাবারের মেক্সিকান খাবার বিভাগে মেরিনেট করা ক্যাকটাস সন্ধান করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 66 ক্যালোরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 64 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 17 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 0 গ্রাম ফাইবার, 17 গ্রাম চিনি, 0 গ্রাম প্রোটিন।
