সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
কোট একটি 13 x 9 এক্স 2 ইঞ্চি বেকিং প্যান রান্না স্প্রে সহ; একপাশে সেট করা। একটি ব্লেন্ডার পাত্রে 2 টেবিল চামচ ফ্ল্যাকসীড রাখুন। বীজ স্থল না হওয়া পর্যন্ত আচ্ছাদন এবং মিশ্রণ করুন। (অথবা, বীজ পিষতে একটি গোলমরিচ কল ব্যবহার করুন))
-
খামিরের সাথে গ্রাউন্ড ফ্লেক্সসিডে আলোড়ন বাদে প্যাকেজ নির্দেশ অনুযায়ী গরম রোল মিক্স প্রস্তুত করুন। 12 মসৃণ বলগুলিতে ময়দার আকার দিন। বলগুলি তৈরি বেকিং প্যানে রাখুন। Coverেকে রাখুন এবং প্রায় দ্বিগুণ আকার (প্রায় 30 মিনিট) না হওয়া পর্যন্ত একটি গরম জায়গায় উঠুন in
-
দুধের সাথে রোলসের শীর্ষে ব্রাশ করুন; 1 চা চামচ ফ্ল্যাক্সিডস দিয়ে ছিটিয়ে দিন। প্রায় 37 মিনিট বা সোনালি বাদামী হওয়া পর্যন্ত 375 ° চুলায় বেক করুন। প্যান থেকে সরান। উষ্ণ পরিবেশন করুন, বা একটি তারের তাক উপর শীতল। 12 রোলস
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 172 ক্যালোরি, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 17 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 248 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 30 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 6 গ্রাম প্রোটিন।
