সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রি-হিট ওভেন 325 ডিগ্রি এফ। 2-কোয়ার্ট বেকার বেকিং ডিশ গ্রিজ করুন। প্রস্তুত বেকিং ডিশে ক্রাউটন এবং পনির একত্রিত করুন; একপাশে সেট করা।
-
মাঝারি পাত্রে ডিম, দুধ, সরিষা এবং গোলমরিচ একসাথে ঝাঁকুনি দিয়ে দিন। বেকিং ডিশে ক্রাউটন এবং পনিরের উপরে ডিমের মিশ্রণ .ালা।
-
প্রায় 40 মিনিট আগে বা মাঝামাঝি সময়ে ছুরি untilোকানো না হওয়া পর্যন্ত প্রিহিটেড ওভেনে বেক করুন out
-
এদিকে, কাজুন সস প্রস্তুত করুন। পরিবেশন করার আগে 10 মিনিটের জন্য ক্যাসেরোলটি দাঁড়াতে দিন। কাজুন সস দিয়ে পরিবেশন করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 234 ক্যালোরি, (6 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 4 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 165 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 588 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 18 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 5 গ্রাম চিনি, 13 গ্রাম প্রোটিন।কাজুন সস
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি মাঝারি সসপ্যানে টমেটোগুলিতে সবুজ মরিচ এবং পেঁয়াজ, কাজুন সিজনিং, চিনি এবং কালো মরিচ দিয়ে একত্রিত করুন। ফুটন্ত আনুন; তাপ কমাও. সিদ্ধ, উন্মোচিত, প্রায় 10 মিনিট বা মিশ্রণটি সামান্য ঘন হওয়া এবং 1-1 / 4 কাপ পর্যন্ত কমে যাওয়া অবধি। পাইমিয়ানো-স্টাফড সবুজ জলপাইগুলিতে আলোড়ন দিন; উত্তাপ মাধ্যমে। 1-1 / 2 কাপ তৈরি করে।
