সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্লাস্টিকের মোড়কের 2 টুকরো এর মধ্যে একটি মুরগির স্তনের অর্ধেক রাখুন। মাংসের মাললেট পাউন্ডের মুরগির সমতল অংশটি প্রায় 1/8 ইঞ্চি পুরু একটি আয়তক্ষেত্রের মধ্যে হালকাভাবে ব্যবহার করুন। প্লাস্টিকের মোড়ক সরান। বাকি মুরগির সাথে পুনরাবৃত্তি করুন।
-
প্রতিটি মুরগির টুকরোতে একটি টুকরো প্রোসিকিউটো এবং পনিরের টুকরো রাখুন। নীচে এবং পক্ষের ভাঁজ; গড়িয়ে পড়া কাঠের টুথপিকস দিয়ে সুরক্ষিত করুন।
-
একটি মাঝারি স্কাইলেট মধ্যে রান্না করুন গরম মাখনে মাঝারি স্বল্প তাপের উপর 20 থেকে 25 মিনিটের জন্য বা আর গোলাপী না হওয়া পর্যন্ত (170 ডিগ্রি এফ) সমানভাবে বাদামী হয়ে যায়। পরিবেশনের আগে টুথপিকস সরান। 4 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 290 ক্যালোরি, (7 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 4 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 113 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 911 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 1 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 0 গ্রাম ফাইবার, 0 গ্রাম চিনি, 40 গ্রাম প্রোটিন।
