আমরা এখানে একটি অনুমান নিতে যাচ্ছি: কোনও সময় আপনি সম্ভবত একটি পোষা বিড়াল বা কুকুরের সাথে রাতে আপনার বিছানা ভাগ করেছেন। ক্যানিসিয়াস কলেজের গবেষকরা, নিউইয়র্কের ওপরে অবস্থিত, এটি দেখতে চেয়েছিলেন যে পোষা প্রাণীর মতো একই বিছানায় ঘুমানো আপনার ঘুমের গুণমানকে প্রভাবিত করে কিনা। উত্তরটি আপনার ভাবার চেয়ে কিছুটা জটিল।
গবেষকরা 962 প্রাপ্তবয়স্ক আমেরিকান মহিলাদের জরিপ করেছেন, তাদের মধ্যে 93 শতাংশের মধ্যে পোষা কুকুর বা বিড়াল রয়েছে। পোষা প্রাণীর দ্বারা তাদের ঘুমের গুণমান প্রভাবিত হচ্ছে কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য, তারা পিটসবার্গ স্লিপ কোয়ালিটি সূচক বিষয়গুলি দিয়েছিল, যা 1980 এর দশকের শেষের দিক থেকে ঘুমের গুণমান নির্ধারণের জন্য ডি ফ্যাক্টো জরিপ হিসাবে কাজ করে। এক মাস সময়কালে, এটি ঘুমাতে কতক্ষণ সময় নেয়, কোনও বিষয় কতক্ষণ না ঘুমিয়ে বিছানায় ব্যয় করে, ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে কিনা, সেই ধরণের জিনিস তা জানতে চেষ্টা করার জন্য একাধিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে। এটি মোটামুটি নতুন এবং স্ব-প্রতিবেদিত জরিপটি বিবেচনা করে- সাধারণত এটি সমস্ত সঠিক হয় না - মনে হয় এটি কার্যত কার্যত বেশ কার্যকর।
এই পোষা প্রাণীদের মালিকদের PSQI পরীক্ষার ফলাফলগুলি কিছুটা অদ্ভুত। গবেষণার বিমূর্তি থেকে: "আমাদের অনুসন্ধানগুলি পোষ্যের মালিকানার অবস্থা বা শয্যাশায়ী পরিস্থিতি এবং ঘুমের মানের মধ্যে দৃ relationship় সম্পর্ক প্রদর্শন করে না।" অন্য কথায়, পিএসকিউআই কারও মালিকানাধীন, বা তার সাথে ঘুমিয়ে ছিল কিনা তার উপর ভিত্তি করে খুব বেশি পরিবর্তন ঘটেনি, একটি কুকুর বা বিড়াল বা উভয় বা না। (লেখকরা লক্ষ করেছেন যে প্রায় সবাই সাধারণভাবে খারাপ ঘুমাচ্ছেন; ক্লাবে যোগদান করুন, তাই না?)
দিনের বেলায় কফি বা চা পান করা আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করে
গবেষকরা কেবল পিএসকিউআইয়ের কাজই করেননি; তারা আরও কিছু প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেছিলেন, বিশেষত পোষা প্রাণী সম্পর্কে, যা পিএসকিউআই সত্যই ডিজাইন করা হয়নি। তারা দেখতে পেয়েছিল যে কুকুরের মালিকরা বিছানায় যেতে আগে এবং বিড়াল মালিকদের চেয়ে আগে ঘুম থেকে ওঠার ঝোঁক ঝুঁকছেন, সম্ভবত সকালের ভোরের কুকুরের হাঁটার প্রয়োজনীয়তার কারণে।
উপলব্ধি মধ্যে একটি পার্থক্য ছিল। কুকুরের মালিকরা জানিয়েছেন যে কুকুররা যারা তাদের বিছানায় ঘুমায় তারা কম বিড়বিড়তা এবং আরাম এবং সুরক্ষার দৃ of় অনুভূতি সরবরাহ করে, বিড়াল মালিকরা তাদের জন্য রিপোর্ট করেছেন। পিএসকিউআই নম্বরগুলি আসলে ইঙ্গিত দেয়নি যে পোষা প্রাণীদের সাথে ঘুমানো ঘুমের মান আদৌ বদলে যায়, এটি বিড়াল এবং কুকুরগুলি তাদের মালিকদের উপর চিকিত্সাজনিত প্রভাবগুলির বেশি ইঙ্গিত হতে পারে। পূর্ববর্তী গবেষণায় দেখা গেছে শয়নকক্ষের একটি কুকুরই সেই রাতের ঘুমের গুণমান পরিবর্তন করেনি - তবে কুকুরটি আসল বিছানার পাশাপাশি শয়নকক্ষে অন্য কোথাও থাকলে লোকেরা সাধারণত আরও ভাল ঘুমাত।
গবেষকরা বলেছেন যে স্ব-প্রতিবেদনিত পার্থক্যগুলি সত্য কিনা তা নির্ধারণের জন্য তারা আরও কিছু কাজ করবেন।
