বাড়ি প্রণালী তরকারী মুরগী ​​ভর্তি | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

তরকারী মুরগী ​​ভর্তি | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

সুচিপত্র:

Anonim

ওপকরণ

দিকনির্দেশ

  • মুরগির টুকরো টুকরো করে কাটা সসের জন্য কর্নস্টার্চ, বোয়েলন গ্রানুলস এবং 1/4 কাপ জল একত্রিত করুন। একপাশে সেট করুন। একটি তেল বা বড় স্কিললেট মধ্যে তেল .ালা। (রান্নার সময় প্রয়োজনীয় হিসাবে আরও তেল যোগ করুন)) মাঝারি-উচ্চ উত্তাপের উপর প্রাক-গরম করুন। পেঁয়াজ এবং গাজর 1 থেকে 2 মিনিট বা টেন্ডার না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। অপসারণ. Wok এ মুরগি যোগ করুন। 2 থেকে 3 মিনিটের জন্য বা কোনও গোলাপী না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। তরকারি গুঁড়ো যোগ করুন; 1 মিনিট নাড়ুন। কেন্দ্র থেকে ধাক্কা। সস নাড়ুন। Wok এর কেন্দ্রে যুক্ত করুন। রান্না করুন এবং বুদ্বুদ হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। শাকসবজি এবং কিসমিস যোগ করুন। একসাথে সব উপাদান নাড়ুন। আরও 1 মিনিট রান্না করুন এবং নাড়ুন। 1-1 / 2 কাপ পূরণ করে।

পুষ্টি উপাদান

পরিবেশন প্রতি: 44 ক্যালোরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 10 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 76 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 4 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম প্রোটিন)।
তরকারী মুরগী ​​ভর্তি | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান