সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
জেলিযুক্ত ক্র্যানবেরি সসকে 1/2-ইঞ্চি-পুরু পুরু টুকরোগুলিতে কাটুন। 1- থেকে 1 1/4-ইঞ্চি কাটার ব্যবহার করে, ক্র্যানবেরি সস টুকরা থেকে 16 ডিজাইন কাটা; একপাশে সেট করা।
ড্রেসিংয়ের জন্য:
-
একটি ব্লেন্ডারে ক্র্যানবেরি সসের অবশিষ্ট স্ক্র্যাপ রাখুন; ভিনেগার, ageষি বা তারাগন, লবণ এবং মরিচ যোগ করুন। একত্রিত হওয়া পর্যন্ত কভার এবং মিশ্রণ। একপাশে সেট করুন।
-
একটি বড় পাত্রে, পালং শাক, টার্কি, শসা, জিকামা, মূলা এবং লাল পেঁয়াজ একসাথে টস করুন। আটটি পরিবেশন করা বাটির মধ্যে ভাগ করুন। প্রতিটি পরিবেশনে ক্র্যানবেরি কাটআউট দুটি যোগ করুন; ড্রেসিংয়ের সাথে ঝিরিঝিরি বৃষ্টি। 8 (2 কাপ) প্রধান-থালা পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 120 ক্যালরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 20 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 131 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 17 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 10 গ্রাম প্রোটিন)।
