সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ওভেন থেকে 375 ডিগ্রি ফারেনহাইট। একটি 15x10x1 ইঞ্চি বেকিং প্যান ফয়েল এবং কোট হালকা ননস্টিক রান্না স্প্রে দিয়ে হালকা করুন; একপাশে সেট করা। একটি বড় পাত্রে গ্রাউন্ড গরুর মাংস, 2 টেবিল চামচ ক্র্যানবেরি সস, তরকারি গুঁড়ো, লবণ, ডিম, রুটির টুকরো, সবুজ পেঁয়াজ এবং 1/4 কাপ পেস্তা মিশ্রিত করুন; পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করা. প্রস্তুত প্যানে 8x5 ইঞ্চি লুফে মাংসের মিশ্রণটি আকার দিন। 40 মিনিটের জন্য বেক করুন; বাকি 1/2 কাপ ক্র্যানবেরি সস দিয়ে শীর্ষে। আরও ২০ মিনিট বেক করুন অথবা মাংসলুফে sertedোকানো তাত্ক্ষণিকভাবে পড়া থার্মোমিটার 160 ° F নিবন্ধিত করুন। চাইলে অতিরিক্ত পেস্তা এবং / অথবা সিলান্ট্রো দিয়ে শীর্ষে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 391 ক্যালোরি, (7 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 9 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 160 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 517 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 17 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 10 গ্রাম চিনি, 34 গ্রাম প্রোটিন।
