সুচিপত্র:
ত্বক একটি আশ্চর্যজনক জিনিস। দেহের বৃহত্তম অঙ্গ হিসাবে এটি আমাদের প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি (জলের মতো) ধরে রাখার সময় তাপ এবং ঠান্ডা থেকে রক্ষা করে এবং আমাদের যা না দেয় সেগুলি থেকে আমাদের রক্ষা করে (অতিবেগুনী আলো এবং জীবাণু)। কিন্তু যখন ব্যারোমিটারটি নেমে আসে তখন সমস্ত কিছু পরিবর্তন হতে পারে। শীতল বাতাসের সাথে শুষ্ক অন্দরের তাপ, গরম ঝরনা এবং কম আর্দ্রতা স্যাপা আর্দ্রতা আপনাকে ফ্ল্যাভি, অতিমাত্রায় সংবেদনশীল ত্বক, ভঙ্গুর, নিষ্প্রাণ চুল এবং ঠোঁটযুক্ত ঠোঁট দিয়ে রেখে দেয়। তবে একা ঠান্ডা তাপমাত্রা দোষারোপ করে না। নিউ জার্সির মাউন্ট ক্লেয়ারের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং বিউটিফুল স্কিন অফ কালার -এর সহ-লেখক জিনাইন ডাউনির মতে, আরও কয়েকটি কারণ ত্বকের শুষ্কতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
- জিনস: অন্যান্য মহিলার তুলনায় আপনার কাছে তেল গ্রন্থি কম থাকতে পারে বা একজিমা, বংশগত ব্যাধি দ্বারা ভুগছেন।
- ধূমপান: ধূমপান বন্ধ করার আরেকটি কারণ? ধূমপান ত্বকের পৃষ্ঠে শুকিয়ে যাচ্ছে।
- হরমোন: আপনার বয়স এবং এস্ট্রোজেনের উত্পাদন হ্রাস হওয়ার সাথে সাথে ত্বক কম তেল তৈরি করে এবং কোষের মুড়ি কমায়, ফলে স্বচ্ছলতা দেখা দেয়।
আপনার ত্বককে রক্ষা করুন
ত্বক বিভিন্ন স্তর দ্বারা গঠিত, প্রতিটি আলাদা কাজ সম্পাদন করে। উপরের স্তরটির স্তর, স্ট্র্যাটাম কর্নিয়াম, জলটি ভিতরে রাখা এবং জ্বালাময়িকে দূরে রাখা। চর্ম বিশেষজ্ঞরা এটিকে ত্বকের বাধা হিসাবে উল্লেখ করেন - প্লাস্টিকের মোড়কের জীবন্ত সমতুল্য, শুকিয়ে যাওয়া থেকে নীচে যা রক্ষা করা হয়। "বাধা হ'ল আপনার ত্বকের আল্ট্রাভায়োলেট, তাপ হ্রাস এবং ঠান্ডা যেমন বাহ্যিক জ্বালা থেকে প্রতিরোধের প্রথম স্তর is এটির জন্য স্বাস্থ্যকর এবং অক্ষত থাকা প্রয়োজন the ইউসারিনের জন্য মার্কিন গবেষণা ও উন্নয়নের সহ-সভাপতি ড। "শুষ্ক ত্বক সহ বেশিরভাগ ত্বকের জটিলতার পিছনে কারণ একটি আপসযুক্ত বাধা" " কয়েকটি সহজ পদক্ষেপ সহ স্বাস্থ্যকর বাধা ফাংশন বজায় রাখুন।
লম্বা, বাষ্পীয় ঝরনা হ্রাস করুন । এটি দ্রুত করুন (5 থেকে 10 মিনিট) এবং গরম থেকে উষ্ণতর তাপমাত্রা কম করুন।
শুকনো সাবান এবং সাবানমুক্ত ক্লিনজারগুলির জন্য ফোমিং ক্লিনজারগুলি অদলবদল করুন ।
ত্বকের অতিরিক্ত স্ক্রাব করবেন না । সেল টার্নওভার প্রচার করতে, একটি মৃদু এক্সফোলিয়েটিং ওয়াশ সন্ধান করুন।
চুল, ত্বক এবং ঠোঁটে আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনতে আপনার শোবার ঘরে একটি হিউমিডিফায়ার যুক্ত করুন ।
পেট্রোলেটাম, শেয়া মাখন এবং গ্লিসারিনযুক্ত একটি বালু দিয়ে আপনার ঠোঁট পুষ্ট করুন। ফেনল এবং অ্যালকোহল (তারা শুকিয়ে যাচ্ছে) এবং মিথল থেকে সাবধান থাকুন যা ঠোঁটে জ্বালা করতে পারে।
এমন লোশন দিয়ে স্মার্ট ময়শ্চারাইজ করুন যা ত্বকের বাধা আরও শক্তিশালী করে।
এর সাথে ময়েশ্চারাইজারটি সন্ধান করুন:
গ্লিসারিন, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড এবং ডাইমেথিকোন জাতীয় হিউমেট্যান্টস যা ত্বকের পৃষ্ঠকে জল বেঁধে রাখে।
ট্রাইগ্লিসারাইড, তেল (খনিজ, অ্যাভোকাডো, ক্যাস্টর এবং জোজোবা) এবং ল্যানলিন সহ ইমোলেটিনেটগুলি, যা ত্বককে নরম করে এবং রুক্ষতা হ্রাস করে।
ফ্যাটি অ্যালকোহল (সিটিল বা সিটিরিয়েল সহ), মোম এবং পেট্রোলেটাম সহ অন্তর্ভুক্তিগুলি, যা ত্বকের জলের ক্ষতি রোধ করার জন্য একটি সিল তৈরি করে।
তবে শুকানোর উপাদানগুলি এড়িয়ে চলুন : ইথাইল এবং মিথাইল অ্যালকোহল এবং সুগন্ধি।
আপনার চুলের জন্য
স্ট্যাটিক বিদ্যুৎ এবং অপ্রয়োজনীয় চুল শীতের উদ্বেগ; শুকনো চুলও ভেঙে যাওয়ার প্রবণতা বেশি। খ্যাতিমান হেয়ারস্টাইলিস্ট টেড গিবসন শীতের চুলের সমস্যাগুলি হারাতে এই পরামর্শগুলি ভাগ করেছেন।
- শ্যাম্পু কম ঘন ঘন। দৈনিক পরিষ্কারের প্রাকৃতিক তেল চুল ফালা। প্রতি অন্য দিন শ্যাম্পু করার চেষ্টা করুন - বা সম্ভব হলে আরও দীর্ঘ অপেক্ষা করুন।
- বর্ধনযোগ্য লকগুলিকে লক্ষ্য করে চুল পরিষ্কারের পণ্যগুলিতে ময়শ্চারাইজ করুন ।
- কম প্রায়ই ব্লা-শুকনো । অথবা ড্রায়ারে তাপের সেটিংটি কম করুন।
- অ্যালকোহল-ভিত্তিক চুল-স্টাইলিং পণ্য ব্যবহার সীমাবদ্ধ করুন।
- স্ট্র্যান্ডগুলি পূরণ করতে প্রতি সপ্তাহে একটি চুলের মুখোশ ব্যবহার করুন ।
- রঙ-জমা দেওয়ার শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার দিয়ে চুলের রঙিন চিকিত্সার (যা শুকানো যেতে পারে) এর মধ্যে সময় বাড়ান।
