সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ওভেন 450 ° ফা। অগভীর বেকিং প্যানে রুটির কিউব রাখুন। 2 টেবিল চামচ তেল দিয়ে গুঁড়ি গুঁড়ি; কোট থেকে আলতো করে টস প্রায় 6 মিনিট বা টোস্ট হওয়া পর্যন্ত এক বা দু'বার নাড়ুন। কুল।
-
একটি বড় পাত্রে রুটি কিউব, টমেটো, পেঁয়াজ এবং তুলসী একত্রিত করুন। একপাশে সেট করুন।
-
ড্রেসিংয়ের জন্য, স্ক্রু-শীর্ষ জারে ভিনেগার, তেল, রসুন, লবণ এবং মরিচ একত্রিত করুন। Coverেকে ভালো করে নেড়ে দিন। রুটির মিশ্রণ উপর ড্রেসিং ;ালা; কোট থেকে আলতো করে টস
-
স্বাদগুলি মিশ্রিত করতে 15 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো যাক। লেটুসের ওপরে রুটির মিশ্রণ পরিবেশন করুন।
টিপ:
সময় বাঁচাতে, ঘরে তৈরি ড্রেসিংয়ের জন্য 1/4 থেকে 1/3 কাপ বোতলজাত ইতালিয়ান সালাদ ড্রেসিংয়ের বিকল্প দিন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 268 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 10 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 416 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 28 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 3 গ্রাম চিনি, 5 গ্রাম প্রোটিন।
