সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
উচ্চ-চালিত জুসারে সাবধানে গাজর, শসা এবং আদা যুক্ত করুন; একটি পরিষ্কার কলসীতে রস। দারুচিনিতে ঝাঁকুনি দিয়ে সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন।
ব্লেন্ডার অপশন
গাজর খোসা এবং কাটা; খোসা, বীজ এবং শসা কাটা সমস্ত উপাদান একটি উচ্চ-চালিত ব্লেন্ডারে রাখুন। প্রায় মসৃণ হওয়া পর্যন্ত মিশ্রণ। পরিবেশন করার জন্য গ্লাসে একটি সূক্ষ্ম জাল চালুনির মাধ্যমে মিশ্রণ .ালা।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 102 ক্যালরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 158 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 24 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 7 গ্রাম ফাইবার, 11 গ্রাম চিনি, 2 গ্রাম প্রোটিন।
