চিপস এবং সালসা মুরগী ​​| আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

ওপকরণ

• 1 3 আউন্স রান্না করা ত্বকবিহীন, অস্থিহীন মুরগির স্তন অর্ধেক
• 2 টেবিল চামচ টুকরো টুকরো টুকরো করে কাটা
• 2 টেবিল চামচ চুনকি সালসা
• 1 চা চামচ ডাইসড সবুজ চিলি মরিচ
• ¼ কাপ মোটামুটি পিষিত টর্কটিলা চিপস ushed

দিকনির্দেশ

• ধাপ 1

  টমেটো, সালসা এবং চিলি মরিচ সহ শীর্ষ উষ্ণ মুরগির স্তন। টরটিলা চিপস দিয়ে ছিটিয়ে দিন।

পুষ্টি উপাদান

প্রতি পরিবেশিত: 181 ক্যালোরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 72 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 320 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 9 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 2 গ্রাম চিনি, 28 গ্রাম প্রোটিন।