সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
1/4 কাপ গরম জলপাই তেল 10 মিনিট অথবা রসুন পর্যন্ত একটি কড়া সাঁতলান 6 থেঁত রসুন লবঙ্গ সালে তরলিত করা হয়। তাপ থেকে সরান; 1 চা চামচ কমলা জেস্ট এবং 1/4 কাপ কমলা রস মধ্যে নাড়ুন।
-
একটি মিশ্রণকারী রসুন মিশ্রণে, একটি 14.5-ওজ। টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো (নিকাশী) করতে পারেন। আচ্ছাদন এবং মসৃণ হওয়া পর্যন্ত মিশ্রণ। 2 কাপ তোলে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 350 ক্যালরি, (3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 13 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 91 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 725 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 9 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 5 গ্রাম চিনি, 31 গ্রাম প্রোটিন।
