সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
খুব বড় স্কাইলেটে মাংস বাদামি হওয়া পর্যন্ত মাংসের মাংস এবং পেঁয়াজ মাঝারি দিয়ে রান্না করুন। ফ্যাট নিষ্কাশন। মাংসের মিশ্রণে আনরেইন্ডেড টমেটো, টমেটো রস, লঙ্কা গুঁড়ো এবং রসুনের লবণ দিয়ে নাড়ুন। ফুটন্ত আনুন। পাস্তা এবং সবুজ মটরশুটি নাড়ুন। ফুটন্ত ফেরা; তাপ কমাও. আচ্ছাদন এবং প্রায় 15 মিনিট বা পাস্তা এবং মটরশুটি স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ করুন।
-
টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো, পরিবেশনকারী 4 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
পরিবেশন প্রতি: 443 ক্যালোরি, (9 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 7 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 83 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 881 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 37 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 5 গ্রাম ফাইবার, 10 গ্রাম চিনি, 29 গ্রাম প্রোটিন।
