সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
হালকা বাদামী না হওয়া এবং গোলাপী না হওয়া পর্যন্ত একটি বড় স্কিললেটে গরম মাখনে মুরগির রান্না করুন। মরিচের গুঁড়ো, জিরা, রসুন এবং লালচে তে নাড়ুন; আরও 1 মিনিট রান্না করুন। কিছুটা কুল।
-
একটি মাঝারি মিশ্রণ বাটিতে ক্রিম পনির, চেডার পনির এবং ক্রিমযুক্ত এবং সংযুক্ত না হওয়া পর্যন্ত টক ক্রিমটি বিট করুন। মুরগির মিশ্রণ, জল টমেটো এবং মরিচ, সবুজ পেঁয়াজ এবং সিলান্ট্রো ভাঁজ করুন। 24 ঘন্টা পর্যন্ত Coverেকে রাখুন এবং চিল দিন। রুটির lic টুকরোতে মিশ্রণটি ছড়িয়ে দিন। অ্যাভোকাডো, শসা বা টমেটো টুকরো দিয়ে শীর্ষে; লেটুস এবং বাকী 6 টি টুকরো টুকরো যোগ করুন। (অথবা মুরগির মিশ্রণ টরটিলাসের উপরে সমানভাবে ছড়িয়ে দিন; শীর্ষে লেটুস এবং অ্যাভোকাডো, শসা বা টমেটো টুকরো দিয়ে দিন tor
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 324 ক্যালোরি, (8 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 4 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 62 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 543 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 28 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 4 গ্রাম চিনি, 20 গ্রাম প্রোটিন।
