সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
টার্মিলাসের উপরে সমানভাবে হিউমাস বা ক্রিম পনির ছড়িয়ে দিন; হিউমাসের উপরে টক ক্রিম বা দই ছড়িয়ে দিন। মুরগী, টমেটো এবং শসা দিয়ে শীর্ষে। টর্টিলাস রোল আপ। 4 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 288 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 4 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 31 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 713 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 36 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 3 গ্রাম চিনি, 16 গ্রাম প্রোটিন।
