সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
3-1 / 2- বা 4-কোয়ার্টের ধীর কুকারে স্যুপ, জল, হিমায়িত মটর এবং গাজর এবং আন্ড্রেইনড টমেটো একত্রিত করে।
-
কম তাপের সেটিংটি 5 থেকে 6 ঘন্টা বা উচ্চ-তাপ সেটিংয়ে 2-1 / 2 থেকে 3 ঘন্টা Coverেকে রাখুন এবং রান্না করুন। গলানো পর্যন্ত পনির মধ্যে নাড়ুন। দেড়-আধটা নাড়ুন। 5 থেকে 6 প্রধান-থালা পরিবেশন (7-1 / 2 কাপ) দেয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 250 ক্যালরি, (7 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 4 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 39 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1577 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 23 গ্রাম শর্করা, 3 গ্রাম ফাইবার, 5 গ্রাম চিনি, 13 গ্রাম প্রোটিন।
