সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
ব্রয়লার প্যানটির ফয়েল-রেখাযুক্ত রাকে পেঁয়াজের টুকরোগুলি রাখুন। ব্রাউন পেঁয়াজ 4 মিনিট তাপ থেকে 4 ইঞ্চি। প্যানে টমেটো আধা যোগ করুন; প্রায় 5 মিনিট বেশি বা প্রান্তগুলি বাদামি না হওয়া পর্যন্ত ব্রয়ল করুন।
-
এদিকে, প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুসারে পাস্তা রান্না করুন, কাঙ্ক্ষিত লাল মরিচ জলে মিশ্রিত করুন desired প্যানে ড্রেন এবং পাস্তা ফিরে।
-
পেঁয়াজের টুকরো কেটে নিন Cut পেস্তা, হাম, তুলসী এবং জলপাই তেল দিয়ে পেঁয়াজের টুকরো এবং টমেটো অর্ধে টুকরো করুন। চাইলে আরগুলা পাতা দিয়ে সাজিয়ে নিন। 4 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 341 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 7 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 16 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 381 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 47 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 13 গ্রাম প্রোটিন।
