সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
মাঝারি-উচ্চ উত্তাপের উপর একটি wok বা বড় skillet তাপ তেল। হিমায়িত সবজি যোগ করুন; রান্না করুন এবং 5 থেকে 7 মিনিটের জন্য বা শাকসব্জি খাস্তা-স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। উইক থেকে শাকসবজি সরান।
-
উত্তপ্ত wok এ পুরো কাজু যুক্ত করুন। (প্রয়োজনে আরও তেল দিন।
-
উইকেটে স্ট্রে-ফ্রাই সস যুক্ত করুন। ডুবে সবজি ফেরত দিন; আলতো করে সব উপাদান একসাথে কোট। উত্তাপ মাধ্যমে। রান্না করা পাস্তা পরিবেশন করুন। সবুজ পেঁয়াজ দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
-
4 পরিবেশন করা হয়
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 452 ক্যালোরি, (3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 5 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 10 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 791 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 49 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 5 গ্রাম ফাইবার, 9 গ্রাম চিনি, 13 গ্রাম প্রোটিন।
