সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
1 থেকে 2 ইঞ্চি স্টেম রেখে গাজর ছাঁটাই। শিম থেকে ছাঁটাই শেষ হয়।
-
একটি মাঝারি সসপ্যানে তাজা সবুজ মটরশুটি এবং শিশুর গাজর, আচ্ছাদিত, 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য অল্প পরিমাণে বা চকচকে-স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। ড্রেন; মার্জারিন, গোলমরিচ এবং লবণ একত্রিত না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। 4 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 60 ক্যালোরি, 92 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 10 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 2 গ্রাম প্রোটিন।
