সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
যদি তাজা ভুট্টা ব্যবহার করে থাকেন তবে শাবকগুলি থেকে কার্নেলগুলি কাটতে একটি ধারালো ছুরি ব্যবহার করুন (আপনার প্রায় 2 কাপ কর্ন কার্নেল থাকা উচিত)। একপাশে সেট করুন।
-
প্রিহিট ওভেন থেকে 425 ডিগ্রি ফারেনহাইট। ননস্টিক রান্নার স্প্রে সহ রোস্টিং প্যানের নীচে এবং পাশে কোট করুন। প্রস্তুত প্যানের নীচে স্কোয়াশের ব্যবস্থা করুন। গলে যাওয়া মাখন দিয়ে ঝরঝরে বৃষ্টি; কোট টস 10 মিনিটের জন্য বেক করুন, একবার নাড়ুন। চুলা থেকে সরান। প্যানে কর্ন, পেঁয়াজ এবং গোঁজ যুক্ত করুন। একত্রিত করতে টস। চুলায় ফিরে আসুন এবং প্রায় 15 মিনিট বেশি বা শাকগুলি স্নিগ্ধ না হওয়া অবধি, একবার নাড়ুন।
-
স্কোয়াশের মিশ্রণের এক-তৃতীয়াংশ এবং ব্রোথের এক-তৃতীয়াংশ একটি খাদ্য প্রসেসর বা ব্লেন্ডারে রাখুন। প্রায় মসৃণ হওয়া পর্যন্ত কভার এবং প্রক্রিয়া বা মিশ্রণ। একবারে অবশিষ্ট স্কোয়াশের মিশ্রণের অর্ধেক এবং অবশিষ্ট ব্রোথ দিয়ে পুনরাবৃত্তি করুন। প্রসেসড মিশ্রণটি 4-কোয়ার্ট ডাচ ওভেনে স্থানান্তর করুন। অর্ধ-অর্ধেক, স্নিপ করা ageষি এবং সাদা মরিচ যোগ করুন। উত্তাপ মাধ্যমে।
-
পরিবেশন করতে, লাড্ডা চৌডার বাটি মধ্যে। যদি ইচ্ছা হয় তবে স্বতন্ত্র পরিবেশনার জন্য কিছুটা মধু বৃষ্টিপাত করুন। তাজা sষি পাতা দিয়ে সজ্জিত করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 107 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 7 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 264 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 19 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 5 গ্রাম চিনি, 4 গ্রাম প্রোটিন।
