সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
মাঝারি আঁচে একটি খুব বড় স্কিললেট তাপ তেল। সসেজ এবং পেঁয়াজ ওয়েজ যোগ করুন; রান্না করুন এবং 6 থেকে 8 মিনিট বা বাদামী না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন।
-
স্কেলেলেটে ওরেগানো এবং রসুন যুক্ত করুন। 1 মিনিট রান্না করুন। ব্রোথ যোগ করুন। ফুটন্ত আনুন; তাপ কমাও. 3 থেকে 4 মিনিট বা প্রায় অর্ধেক কমিয়ে আস্তে আস্তে, অনাবৃত করুন Bo আস্তে আস্তে সবুজ যোগ করুন, আরও যোগ করার আগে পাতলা না হওয়া অবধি টসিং করুন। মাখন মটরশুটি এবং ভিনেগার যোগ করুন; উত্তাপ মাধ্যমে। পনির দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 314 ক্যালোরি, (4 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 69 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1311 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 24 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 6 গ্রাম ফাইবার, 3 গ্রাম চিনি, 26 গ্রাম প্রোটিন।
