সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি বৃহত ননস্টিক স্কিললেট মাংস বাদামি না হওয়া পর্যন্ত মাঝারি আঁচে রান্না করুন, রান্না করার সাথে সাথে কাঠের চামচ ব্যবহার করুন meat ফ্যাট নিষ্কাশন। স্কিললেটে মাংসের সাথে মিষ্টি মরিচ, ইটালিয়ান সিজনিং এবং শুকনো ওরেগানো যুক্ত করুন; মাঝারি আঁচে প্রায় 3 মিনিট বা মিষ্টি মরিচ স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। একপাশে সেট করুন।
-
প্রিহিট ওভেন 450 ° ফা। ফয়েল দিয়ে একটি বড় বেকিং শিটটি লাইন করুন; হালকাভাবে রান্না স্প্রে সঙ্গে ফয়েল লেপ। প্রয়োজন মতো রোলিং পিন ব্যবহার করে হালকাভাবে ভরাট পৃষ্ঠের উপর আস্তে আস্তে পিজ্জা ময়দাটিকে 12 ইঞ্চি স্কোয়ারে আকার দিন। চার 6 ইঞ্চি স্কোয়ারে ময়দা কাটা। মাংসের মিশ্রণটি ময়দার স্কোয়ারগুলির মধ্যে ভাগ করুন, মাংসের মিশ্রণটি প্রতিটি স্কোয়ারের মাঝখানে বিভক্ত করুন। পনিরের 1/2 কাপ দিয়ে মাংসের মিশ্রণটি ছিটিয়ে দিন।
-
একটি বর্গাকার কোণে উত্তোলন, ত্রিভুজটি তৈরি করার জন্য বিপরীত কোণে ভরাট উপর ময়দার প্রসারিত করুন। সিল করার জন্য কাঁটাচামচের টাইন দিয়ে প্রান্ত টিপুন। প্রস্তুত পোড়ানো শীট উপর রাখুন। মোট চারটি ত্রিভুজ তৈরি করতে অবশিষ্ট স্কোয়ারগুলির সাথে পুনরাবৃত্তি করুন।
-
12 থেকে 14 মিনিট বা হালকা বাদামী হওয়া পর্যন্ত বেক করুন। বাকি 1/4 কাপ পনির দিয়ে ছিটিয়ে দিন। পরিবেশন করার আগে 5 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো যাক। উষ্ণ পাস্তা সস দিয়ে পরিবেশন করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 464 ক্যালোরি, (4 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 43 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 869 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 51 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার, 8 গ্রাম চিনি, 27 গ্রাম প্রোটিন।
