সুচিপত্র:
ওপকরণ
ড্রেসিং:
সালাদ:
দিকনির্দেশ
ড্রেসিং:
-
একটি ছোট মিশ্রণ পাত্রে একসাথে নাড়ুন চাটার, মেয়োনিজ বা সালাদ ড্রেসিং, তুলসী, লেবুর রস, চিনি এবং গোলমরিচ। ফ্রিজে Coverেকে রাখুন এবং চিল দিন।
সালাদ:
-
একসাথে মিশ্র সবুজ শাক, গরুর মাংস, পার্সনিপ, গাজর, জুচিনি এবং ব্রোকোলি টস করুন। ঠাণ্ডা ড্রেসিং যোগ করুন এবং কোট টস। 4 স্বতন্ত্র পরিবেশন প্লেটগুলিতে চামচ করুন। নিকাশী বিট দিয়ে সাজিয়ে নিন। 4 পরিবেশন করা হয়।
পরামর্শ
ড্রেসিং প্রস্তুত; 2 দিন পর্যন্ত কভার এবং চিল
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 212 ক্যালোরি, 53 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 254 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 13 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 20 গ্রাম প্রোটিন
