সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
খুব বড় পাত্রে প্রথম চারটি উপাদান মিশ্রিত করুন (কাটা লাল মরিচ দিয়ে)। মাটির মাংস এবং শুয়োরের মাংস যুক্ত করুন; ভালভাবে মেশান. ছয় 1/2 ইঞ্চি পুরু প্যাটিগুলিতে আকার দিন।
-
রান্না স্প্রে সঙ্গে একটি গ্রিল প্যান কোট; মাঝারি উচ্চ তাপ উপর তাপ। আনারস এবং লাল পেঁয়াজ যোগ করুন; 4 থেকে 6 মিনিট বা হালকা বাদামী হওয়া পর্যন্ত একবার রান্না করুন। প্যান থেকে সরান। গ্রিল প্যানে প্যাটিগুলি যুক্ত করুন; একবার থেকে ঘুরিয়ে 10 থেকে 13 মিনিট বা শেষ না হওয়া পর্যন্ত (160 ° F) রান্না করুন।
-
আনারস, লাল পেঁয়াজ এবং মটর শুঁটি দিয়ে বানগুলিতে বার্গারে পরিবেশন করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 382 ক্যালোরি, (5 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 5 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 74 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 412 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 38 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার, 15 গ্রাম চিনি, 28 গ্রাম প্রোটিন।
