আরুগুলা-পুদিনা পেস্টো | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

ওপকরণ

• ⅓ কাপ জলপাই তেল
• 1 কাপ দৃly়ভাবে প্যাকযুক্ত আরগুলা পাতা, মোটা কাটা
• 1 কাপ দৃly়ভাবে প্যাক পুদিনা পাতা
• Haz কাপ হ্যাজনেলট বা পেকান, টোস্টেড এবং মোটা কাটা
• 2 লবঙ্গ রসুন, খোসা এবং অর্ধেক
• As চামচ লবণ
• 2 আউন্স মাঞ্চেগো পনির, গ্রেটেড (3/4 কাপ)
• জলপাই তেল

দিকনির্দেশ

• ধাপ 1

  একটি খাদ্য প্রসেসরে 1/3 কাপ জলপাই তেল, আরগুলা, পুদিনা, হ্যাজনেলট, রসুন এবং লবণ একত্রিত করুন। প্রয়োজন হিসাবে প্রায় মসৃণ, স্টপিং এবং স্ক্র্যাপিং পর্যন্ত কভার এবং প্রক্রিয়া করুন। পনির নাড়ুন। পছন্দসই ধারাবাহিকতায় পৌঁছানোর জন্য পর্যাপ্ত অতিরিক্ত জলপাই তেল (প্রায় 2 টেবিল চামচ) যোগ করুন।

পুষ্টি উপাদান

প্রতি পরিবেশিত: 86 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 5 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 4 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 69 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 1 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 0 গ্রাম চিনি, 2 গ্রাম প্রোটিন।