সুচিপত্র:
এই মশালার গোপন রহস্য রয়েছে - এটি রক্তে শর্করার, এলডিএল কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডগুলিকে হ্রাস করে। এক চিমটি গুঁড়ো দারুচিনি দিনে তিনবার খাবারে ছিটিয়ে দিন (তবে আর কিছু নয়)।
মেন্থল
সম্ভবত বিশ্বের সবচেয়ে পরিচিত .ষধি, গোলমরিচ জ্বালাময়ী পেটের ব্যথা সহজতর করে যা জ্বালাময়ী অন্ত্র সিনড্রোমের সাথে আসে। আইবিএস উপশম করতে, এন্টারিক-লেপা পেপারমিন্ট অয়েল ক্যাপসুলগুলি বেছে নিন; একটি ভাল ব্র্যান্ড হ'ল পেপোজেস্ট, স্বাস্থ্য-খাদ্য দোকানে পাওয়া যায়। লেবেল নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
হলুদ
এই মশালাগুলি, যা বলপার্ককে সরিষার হলুদ বর্ণ দেয়, এতে কার্কিউমিন রয়েছে, যা একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ক্রিয়াকলাপের জন্য গবেষণা করা হয়েছে compound এটি বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয় এবং কোলোরেক্টাল ক্যান্সার প্রতিরোধেও সহায়তা করতে পারে। চাল, তরকারি এবং ডিমের থালা হিসাবে যতবার আপনি পারেন তত পরিমাণে 1/2 চামচ গুঁড়ো হলুদ যোগ করুন।
আদা
আদা নিরাপদে সব ধরণের বমিভাব নিরাপদে ases প্রতি কাপ জলে 1 টেবিল চামচ গ্রেটেড তাজা আদা ব্যবহার করুন; 10 মিনিট, স্ট্রেন, এবং পানীয় জন্য সিদ্ধ করুন। স্বাস্থ্যকর খাবারের দোকানে পাওয়া যায়, নতুন অধ্যায় থেকে আদা মধু টনিক চেষ্টা করুন। লেবেল নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
