এই বসন্তের বিরতিতে আপনার সাথে 7 স্বাস্থ্যকর নাস্তা আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

আপনি এই বসন্ত বিরতিতে গাড়িতে বা বিমানে ভ্রমণ করুন না কেন, একটি জিনিস রয়েছে যা সর্বদা সত্য হয়ে উঠবে: বাচ্চারা ক্ষুধার্ত হতে চলেছে। আপনি ড্রিলটি জানেন - ট্রিপটির প্রায় এক ঘন্টা আপনি তাদের চিকিত্সার কান্নার হুশ করতে একটি চিটচিটে ফাস্টফুড জয়েন্টে টানবেন। যদি আপনি কেবল সামনে চিন্তা করে থাকেন তবে মাথা ব্যথা এবং ক্যালোরিগুলি এড়িয়ে যেতে পারতেন। এজন্য আমরা আমাদের প্রিয় ভ্রমণ-বান্ধব স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক্সের তালিকাটি একসাথে রেখেছি। এগুলি মেস-ফ্রি, মেক-ফরোয়ার, এবং কোনও রেফ্রিজারেশন প্রয়োজন নেই - আপনার ছুটির গন্তব্যে মসৃণভাবে নৌপথে চলার উপযুক্ত রেসিপি। রাস্তায় অনুশোচনা করার আগে এখনই একবার দেখুন!

1. গ্রানোলা বারস

গ্রানোলা বারগুলি একটি নাস্তার সময় প্রধান এবং এটি কেন সহজে দেখা যায়। আপনার পছন্দের রোলড ওট, বাদাম এবং শুকনো ফল দিয়ে তৈরি, এই শক্তির কামড়গুলি ভরাট এবং সুস্বাদু। আপনার ভ্রমণের 3 মাস পূর্বে এগুলির একটি ব্যাচ তৈরি করুন এবং যখন সঠিকভাবে সঞ্চিত হয় তখন সেগুলি ঠিক ঠিক থাকবে।

এখানে রেসিপি পান

2. একটি টুইস্ট সঙ্গে চিপস

বাচ্চারা শুনে শুনে আনন্দিত হবে যে চিপস ভ্রমণের স্ন্যাক্সের প্রশ্নের বাইরে নেই, এবং আপনি যে 60 টি ক্যালোরির চেয়ে কম পরিবেশন করছেন তা শুনে খুশি হবেন। এই বেকড মূলের উদ্ভিজ্জ চিপগুলি তার মুদি দোকানগুলির সমকক্ষের মতোই সুস্বাদু তবে দোষ ছাড়াই।

এখানে রেসিপি পান

3. নো-বেক এনার্জি পপার্স

এগুলি আপনাকে রাস্তায় সতর্ক থাকার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত শক্তি এনে দেবে, এবং আপনাকে পোস্ট-কফি জিটটারও মোকাবেলা করতে হবে না। আমাদের নো-বেক এনার্জি পপারগুলি উপাদান এবং স্বাদে গ্র্যানোলা বারের মতো, তবে মজাদার আকারটি তাদের যেতে যেতে খেতে সহজ করে তোলে।

এখানে রেসিপি পান

4. বিবিকিউ মশলা ছোলা ছোলা

আপনি যদি হুমমাস পছন্দ করেন তবে আপনি এই বিবিকিউ রোস্ট ছোলা পছন্দ করবেন। এই সহজ ট্রিট আগে এবং সিল পাত্রে সংরক্ষণ করুন। যখন রাস্তা মুন্ডিগুলি আঘাত করবে, তখন স্বাদযুক্ত কিকের জন্য ছোলা চারপাশে পাস করুন।

এখানে রেসিপি পান

5. মাফিন্স উপর চঞ্চল

আপনি যখন ভ্রমণের স্ন্যাক্স ভাবেন তখন আপনি সম্ভবত মাফিনগুলি সম্পর্কে ভাবেন না, তবে আমাদের শুনবেন। এগুলি গন্ধযুক্ত এবং সঠিক উপাদানগুলির সাথে ভরাট হয়ে আসে, আপনাকে কয়েক ঘন্টা পরিপূর্ণ রাখতে পারে। এর মধ্যে একটি বা দু'টি ফাস্ট ফুড স্টপের সমতুল্য তবে ক্যালোরি ছাড়াই!

এখানে রেসিপি পান

6. সহজ স্ন্যাকিংয়ের জন্য শুকনো ফল

আপনার চিবুকের নিচে জুস দিয়ে আপনি যে সর্বশেষে অবস্থান করতে চান তা ভিড়ের গাড়িতে is আমাদের সমাধান? শুকনো ফল. বাচ্চাদের কী ফল চান তা চয়ন করতে সহায়তা করুন এবং ফলটি চুলায় intoুকে সমস্ত শুকিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে তাদের আশ্চর্যরূপে নজর দিন।

এখানে রেসিপি পান

7. নারকেল, চেরি এবং চকোলেট ওটমিল কুকিজ

আমরা জানি; একটি কুকিকে "স্বাস্থ্যকর" বলা কিছুটা উন্মত্ত, তবে প্রতিটি 94 ক্যালোরিতে সেকেন্ডের জন্য পৌঁছাতে আমাদের আপত্তি নেই। আপনার যখন বাচ্চাদের লড়াই থেকে বিরত রাখার জন্য উত্সাহের প্রয়োজন হয় তখন স্বাস্থ্যকর কুকিগুলি হাতে রাখা কার্যকর হতে পারে।

এখানে রেসিপি পান