সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ওভেন থেকে 350 ডিগ্রি ফারেনহাইট। রান্না স্প্রে সহ হালকাভাবে কোট 3-কোয়ার্ট বেকিং ডিশ; একপাশে সেট করা। 12 ইঞ্চি স্কিললেটতে, বাদামী না হওয়া পর্যন্ত মাঝারি আঁচে সসেজ রান্না করুন। ফ্যাট নিষ্কাশন। সসেজ স্কিললে ফিরুন।
-
ইতিমধ্যে, অর্ধেক zucchini দৈর্ঘ্য দিকে; 1/4-ইঞ্চি টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করা। স্কিললেটে সসেজে জুচিনি যোগ করুন। 2 মিনিটের জন্য মাঝারি আঁচে Coverেকে রাখুন এবং রান্না করুন; তাপ থেকে অপসারণ। একটি ছোট বাটিতে, স্যুপ এবং টক ক্রিম একত্রিত করুন; সসেজ মিশ্রণ মধ্যে আলোড়ন। একটি বড় পাত্রে, স্টফিং মিক্স এবং ব্রোথ একত্রিত করুন is
-
স্টাডিং মিশ্রণের অর্ধেক প্রস্তুত বেকিং ডিশে into থালা ভরাট উপর সসেজ মিশ্রণ ছড়িয়ে দিন। সসেজের মিশ্রণের উপরে বাকি স্টফিং মিশ্রণটি সমানভাবে চামচ করুন। মাখন দিয়ে ঝরঝরে বৃষ্টি। বেক করুন, 15 মিনিটের জন্য আচ্ছাদিত। উন্মুক্ত করুন এবং আরও 20 মিনিটের জন্য বা উত্তপ্ত হওয়া এবং শীর্ষে সোনালি হওয়া পর্যন্ত বেক করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 289 ক্যালোরি, (5 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 4 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 51 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 868 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 32 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 6 গ্রাম চিনি, 15 গ্রাম প্রোটিন।
