সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি মাঝারি মিশ্রণ বাটিতে স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি এবং রাস্পবেরিগুলি একত্রিত করুন। একটি ব্লেন্ডার ধারক বা খাদ্য প্রসেসরের বাটিতে, মসৃণ হওয়া পর্যন্ত এক বারের এক-তৃতীয়াংশ, কভার এবং মিশ্রন বা বেরিগুলি প্রক্রিয়া করুন। জরিমানা-জাল স্ট্রেনারের মাধ্যমে স্ট্রেন, বীজগুলি ছাড়াই; মিশ্রণ একপাশে রাখুন। ব্লেন্ডার ধারক বা খাবার প্রসেসরের বাটিটি ধুয়ে ফেলুন; একপাশে সেট করা।
-
এদিকে, 1-কোয়ার্ট সসপ্যানে 1/2 কাপ ওয়াইন বা কমলার রস এবং আদা ফুটন্ত আনুন; তাপ কমাও. 5 মিনিটের জন্য অল্প আঁচে, আবরণে। উত্তাপ থেকে সরান। দেড়-আধটা নাড়ুন।
-
ক্লিন ব্লেন্ডার বা ফুড প্রসেসরের বাটিতে 1/2 কাপ কমলার রস, চিনি, স্নিপড পুদিনা, ভিনেগার, ফলের মিশ্রণ এবং ওয়াইন মিশ্রণটি একত্রিত করুন। একত্রিত হওয়া পর্যন্ত কভার এবং মিশ্রণ বা প্রক্রিয়া। একটি বড় বাটিতে স্থানান্তর করুন। কমপক্ষে 4 ঘন্টা বা পুরোপুরি ঠাণ্ডা হওয়া পর্যন্ত ফ্রিজে rigeেকে রাখুন এবং ঠাণ্ডা করুন। পরিবেশন করতে, ঠাণ্ডা স্যুপের বাটিগুলিতে লাডাল। চাইলে পুদিনা স্প্রিংস, কমলা খোসা এবং / অথবা লেবু খোসা দিয়ে সাজাবেন। 6 থেকে 8 সাইড-ডিশ পরিবেশন করে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 123 ক্যালোরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 4 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 8 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 22 গ্রাম শর্করা, 4 গ্রাম ফাইবার, 1 গ্রাম প্রোটিন)।
