সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুসারে পাস্তা রান্না করুন; ড্রেন। পাস্তা সসপ্যানে ফিরে আসুন।
-
এদিকে, একটি বৃহত স্কিললেট মধ্যে আধা এবং রসুন গরম তেলে 15 সেকেন্ডের জন্য রান্না করুন। টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো রান্না করুন এবং নাড়াচাড়া করুন প্রায় 5 মিনিট বা ব্রোকোলি যতক্ষণ না খাস্তা হয়।
-
পরিবেশন করতে, গরম পাস্তা সঙ্গে ব্রকলি মিশ্রণ টস; সবুজ পেঁয়াজ যোগ করুন। 4 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 286 ক্যালোরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 749 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 50 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 5 গ্রাম ফাইবার, 11 গ্রাম প্রোটিন)।
