সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি মাঝারি সসপ্যানে রান্না করা আলুগুলি, আচ্ছাদিত, যথেষ্ট পরিমাণে ফুটন্ত লবণাক্ত জলে 5 মিনিটের জন্য বা স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত coverেকে রাখতে হবে। ড্রেন এবং শীতল। কাঁচ থেকে কর্ন কাটা। একটি বৃহত পরিবেশন প্ল্যাটারে আলু এবং টমেটো সাজান। ভুট্টা এবং 1/4 কাপ তুলসী দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
-
ড্রেসিংয়ের জন্য, স্ক্রু-টপ জারের মধ্যে তেল, ভিনেগার, স্লোট, সরিষা, চিনি এবং লবণ এবং মরিচের স্বাদ মেশান। Coverেকে ভালো করে নেড়ে দিন। আলু মিশ্রণ উপর ড্রেসিং .ালা। ফেটা পনির এবং তুলসী পাতা দিয়ে সালাদ ছিটিয়ে দিন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 163 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 5 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 8 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 195 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 18 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 4 গ্রাম চিনি, 4 গ্রাম প্রোটিন।
