সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
স্যালাডের জন্য, একটি বড় সালাদের বাটিতে রাখুন পালং শাক, কমলা অংশ, পেঁয়াজের রিং এবং জলের বুকের বাদাম। গোলমরিচ দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
-
ড্রেসিংয়ের জন্য, স্ক্রু-টপ জারে কমলার রস, তেল, মধু, তিলের বীজ এবং সরিষা একত্রিত করুন। Coverেকে ভালো করে নেড়ে দিন। সালাদ উপর ড্রেসিং .ালা। কোটে হালকা টস করুন। সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন। 4 পরিবেশন করা হয়।
পরামর্শ
ড্রেসিং প্রস্তুত; 2 দিন পর্যন্ত কভার এবং চিল পরিবেশন করার আগে ভাল ঝাঁকুনি।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 141 ক্যালোরি, 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 87 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 24 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 4 গ্রাম প্রোটিন।
