সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
অর্ধেক টুকরো করে মাশরুম কেটে নিন। একটি 12 ইঞ্চি স্কিললেট কুকের মাশরুম, লিক এবং রসুন মাঝারি উচ্চ উত্তাপের প্রায় 4 মিনিটের মধ্যে বা স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত এবং বেশিরভাগ তরল বাষ্পীভূত হয়ে যায়, মাঝে মাঝে আলোড়ন ফেলে butter
-
স্কিললেটে পালং শাক, বোক চয়ে এবং লেবু মরিচ যোগ করুন। আচ্ছাদন করুন এবং প্রায় 1 মিনিট বা গ্রিনগুলি মুছে ফেলা পর্যন্ত রান্না করুন। 6 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
পরিবেশন প্রতি: 64 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 7 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 262 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 8 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার, 3 গ্রাম প্রোটিন)।
