সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি 3 1 / 2- বা 4-কোয়ার্ট ধীর কুকার একটি প্লাস্টিকের ধীর কুকার লাইনারের সাথে লাইন করুন। রান্না স্প্রে সহ কোট লাইনার। একটি বড় বাটিতে, ঝোল, পনির, বাষ্পীভূত দুধ, কর্নমিল, কর্ন, সবুজ চিলি, ওরেগানো, রসুন এবং লবণ একত্রিত করুন। প্রস্তুত ধীর কুকারে কর্নমিল মিশ্রণ স্থানান্তর করুন।
-
Toেকে রাখুন এবং কম তাপের সেটিংটি 7 থেকে 9 ঘন্টা বা উচ্চ-তাপ সেটিংয়ে 3 1/2 থেকে 4 1/2 ঘন্টা ধরে রান্না করুন, রান্নার সময় একবারে অর্ধেক নাড়তে। কুকার বন্ধ করুন। পরিবেশন করার আগে মাঝে মাঝে আলোড়ন দিয়ে 30 মিনিটের জন্য দাঁড়ান।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 137 ক্যালোরি, (4 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 19 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 491 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 14 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 3 গ্রাম চিনি, 6 গ্রাম প্রোটিন।
