সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
সসের জন্য, একটি ছোট সসপ্যানে চিকেন বাদে সমস্ত উপাদান একত্রিত করুন। মাঝারি আঁচে ফুটন্ত নিয়ে আসা, ঘন ঘন নাড়তে; তাপ কমাও. 3 মিনিটের জন্য, আচ্ছাদন, আচ্ছাদিত। একপাশে সেট করুন।
-
গ্রিল মুরগি একটি অনাবৃত গ্রিলের হালকা গ্রাইজড রাকের উপর সরাসরি 12 থেকে 15 মিনিটের জন্য মাঝারি আঁচে বা স্নিগ্ধ এবং আর গোলাপী না হওয়া পর্যন্ত, একবার ঘুরিয়ে নিয়ে এবং গ্রিলিংয়ের শেষ 5 মিনিটের সময় একবার বা দু'বার সস দিয়ে ব্রাশ করে।
-
একটি ছোট সসপ্যান গরম করে বাবলি না হওয়া পর্যন্ত অবশিষ্ট সস; মুরগির সাথে পাস 6 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 166 ক্যালরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 59 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 216 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 9 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 0 গ্রাম ফাইবার, 22 গ্রাম প্রোটিন)।
