সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি বড় সসপ্যানে রান্না করা পাস্তা 9 মিনিটের জন্য ফুটন্ত লবণাক্ত জলে। ব্রকলি যোগ করুন; ফুটন্ত ফিরতে প্রায় 4 মিনিট বেশি বা রান্না করুন যতক্ষণ না পাস্তা এবং ব্রকলি কোমল হয়। পাস্তা এবং ব্রকলি ড্রেন। ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আবার ড্রেন।
-
একটি বৃহত মিক্সিং বাটিতে পাস্তা, ব্রকলি, পনির এবং মূলা একত্রিত করুন।
-
ড্রেসিংয়ের জন্য, একটি ছোট মিশ্রণ পাত্রে মেয়োনিজ বা সালাদ ড্রেসিং, তুলসী, সাদা ওয়াইন ওরচেস্টারশায়ার সস, রসুন লবণ এবং পর্যাপ্ত দুধ একসাথে নাড়তে পছন্দসই ধারাবাহিকতা তৈরি করতে। পাস্তা মিশ্রণ উপর ড্রেসিং .ালা। মিক্স করতে হালকা টস করুন। 4 থেকে 24 ঘন্টা Coverেকে রাখুন এবং চিল দিন।
-
পরিবেশনের আগে, প্রয়োজনে, পাস্তা মিশ্রণটিতে আর্দ্র করার জন্য কিছুটা অতিরিক্ত দুধ নাড়ুন। ড্রেন এবং ফ্লেক স্যালমন, ত্বক এবং হাড়গুলি ছাড়ছে। সালাদ মিশ্রণ মধ্যে সালমন ভাঁজ করুন।
-
চারটি লেটুস-রেখাযুক্ত সালাদ প্লেটের মধ্যে সালমন মিশ্রণটি ভাগ করুন। ইচ্ছা থাকলে আনারস সেজে ফুল দিয়ে সাজিয়ে নিন desired 4 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 641 ক্যালোরি, (12 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 101 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 999 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 19 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 36 গ্রাম প্রোটিন)।
