সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি মাঝারি সসপ্যানে রান্না করা তাজা কুমড়ো পুরি, মার্বেল এবং আদা একত্রিত করুন। ফুটন্ত আনুন। তাপকে মাঝারি-নিম্নে হ্রাস করুন। মাঝে মাঝে নাড়তে নাড়তে minutes মিনিটের জন্য সিদ্ধ, অনাবৃত উত্তাপ থেকে সরান। লেবুর রস নাড়ুন। একটি পরিবেশন বাটি স্থানান্তর করুন। কভার এবং শীতল। পনির এবং রুটি দিয়ে একটি স্প্রেড হিসাবে পরিবেশন করুন। প্রায় 3 কাপ বা 24 (2 টেবিল চামচ) পরিবেশন করা হয়।
টেস্ট রান্নাঘর টিপ:
স্প্রেডটি 1 সপ্তাহ পর্যন্ত ফ্রিজে রাখবে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 37 ক্যালোরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 8 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 10 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 0 গ্রাম ফাইবার, 0 গ্রাম চিনি, 0 গ্রাম প্রোটিন।
