সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ওভেন থেকে 300 ডিগ্রি এফ। রোস্টিং প্যানে ক্র্যাকার, প্রেটজেল এবং চিনাবাদামের সংমিশ্রণ করুন। ছোট বাটিতে একসাথে গলে মাখন, ইতালিয়ান পাকা, রসুন এবং গোলমরিচ নাড়ুন; ক্র্যাকার মিশ্রণের উপর ঝরঝরে বৃষ্টি; সমানভাবে কোট নাড়ুন।
-
45 মিনিটের জন্য বেক করুন, অনাবৃত, প্রতি 15 মিনিটে নাড়তে। শীতল হওয়ার জন্য ফয়েল এর বড় শীটে নাস্তার মিশ্রণটি ছড়িয়ে দিন। এয়ারটাইট পাত্রে সংরক্ষণ করুন। 28 (1/2-কাপ) পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 204 ক্যালোরি, (4 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 5 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 11 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 269 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 17 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 1 গ্রাম চিনি, 6 গ্রাম প্রোটিন।
