সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
সিডার গ্রিলিং তক্তা পানিতে 1 থেকে 2 ঘন্টা ভিজিয়ে রাখুন; ড্রেন। মাঝারি আঁচে সরাসরি 3 থেকে 5 মিনিটের মধ্যে বা ক্র্যাক করা এবং ধূমপান শুরু না হওয়া পর্যন্ত aাকা গ্রিলের রাকের উপর গরম ফলক। টমেটো লবণ দিয়ে ছিটিয়ে দিন। গ্রিল রাকের তক্তায় রাখুন। গ্রিল, আচ্ছাদিত, 30 মিনিট বা নরম এবং হালকা বাদামী হওয়া পর্যন্ত। অপসারণ; সামান্য ঠান্ডা।
এটি দিয়ে চেষ্টা করুন:
পাস্তা: রান্না করা পাস্তা এবং চিংড়ি দিয়ে টস করুন। জলপাই তেল দিয়ে স্ফীত বৃষ্টি এবং তাজা ওরেগানো শীর্ষে। রুটি: টোস্টেড রুটি রিকোটার সাথে পরিবেশন করুন। সামুদ্রিক লবণ এবং তাজা তুলসী দিয়ে ছিটিয়ে দিন। চিকেন: গ্রিলড চিকেন উরুর পাশাপাশি পরিবেশন করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 26 ক্যালোরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 147 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 6 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 4 গ্রাম চিনি, 1 গ্রাম প্রোটিন।
