আপনার যে জায়গাগুলিতে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা উচিত (তবে সম্ভবত তা নয়) আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

ফুসকো বলেছেন, "আপনার মাথার ত্বক ত্বক এবং যে কোনও ত্বকের ক্যান্সার পেতে পারে তা নিয়ে লোকেরা চিন্তা করে না। এখানে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা স্পষ্টতই কিছুটা কঠিন, তাই তিনি যতবার পারেন ততবার টুপি পরার পরামর্শ দেন। যদি আপনার চুল ভাগ হয়ে যায়, তবে এটি কোনও উদ্ভাসিত ত্বকে লাগানোর জন্য একটি স্টিক সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন বা স্প্রে করুন।

আপনার হেয়ারলাইন বরাবর

"লোকেরা যখন আমার অফিসে অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য আসে, আমি তাদের উপর একটি বিশেষ আলো জ্বালাতাম এবং আপনি দেখতে পাবেন যেখানে লোকেরা তাদের সানস্ক্রিনটি মিস করে - কখনও কখনও তারা তাদের মুখের ঘেরের আধা ইঞ্চি পর্যন্ত মিস করে" " সে মনে করে কারণ এটি তাদের চুল গণ্ডগোল করতে চায় না। আপনার মুখের প্রান্তের চারপাশে ধূলিকণার জন্য একটি খনিজ পাউডার সানস্ক্রিন বিবেচনা করুন যদি আপনি কোনও 'ত্রুটিযুক্ত তরল বা ক্রিম মেসেজ করতে উদ্বিগ্ন হন।

সানস্ক্রিনগুলি দেখুন যা আপনার চেহারায় আসলে ভাল লাগে।

তোমার চোখের পাতা

চক্ষু আমেরিকান একাডেমি অনুসারে, ফুসকো বলেছেন, প্রযুক্তিগতভাবে তিনি এখানে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করতে রোগীদের পরামর্শ দেওয়ার কথা নন। "পরিবর্তে, আপনার যেমন সানগ্লাস পরা উচিত যা ইউভি সুরক্ষা রাখে, " তিনি বলে। এটি আপনার ব্রাভের হাড়ের অঞ্চলে প্রযোজ্য নয়, যদিও - তাই অবশ্যই সুনস্ক্রিনের সাহায্যে নিশ্চিত হয়ে নিন that

বোনাস: আপনার চোখের উপর সূর্যের সুরক্ষা অকালকালীন বৃদ্ধ বয়স রোধ করার অন্যতম সহজ উপায়। অল্প বয়স্ক চোখের জন্য আরও 8 টি নিখরচায় সমাধান দেখুন।

আপনার কান

ফুসকো বলেছেন যে আপনার কানের কৃপণাগুলি, আপনার কানের পিছনে এবং আপনার কানের শীর্ষে সানস্ক্রিন মুছতে ভুলবেন না - আপনি যদি মনে করেন এটি একটু আইকি আছে তবে একটি সুতির সোয়াব বা মেকআপ স্পঞ্জ ব্যবহার করুন।

উপরের ঠোঁট

আপনি সম্ভবত এটি সম্পর্কে চিন্তা না করেই এখানে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করতে পারেন - তারপরে আপনার দিনের মদ্যপান, খাওয়া এবং একটি ন্যাপকিন ব্যবহার করতে যান, কখনও এটিকে এখানে আবার প্রয়োগ করার চিন্তা করবেন না। "এই সমস্ত ক্রিয়াটি আপনার মুখের বাকী অংশের চেয়ে দ্রুত তাড়িত করে, তাই আপনার পুনরায় প্রয়োগের কথা ভাবা উচিত এমন প্রথম স্থানগুলির মধ্যে এটি একটি, " নিশ্চিত হন যে আপনি আপনার নাকের নাকের মাঝে কিছুটা ত্বকও ফেলেছেন - এটি অন্য একটি সাধারণভাবে বাদ দেওয়া জায়গা spot

হ্যান্ডস

ত্বকের ক্যান্সার যে কোনও জায়গায় হতে পারে, তবে হাতগুলি প্রতিদিন সানস্ক্রিন প্রয়োগ করার জন্য আরও একটি কারণ প্রস্তাব করে: "এগুলি আপনার মুখের মতো আপনার দেহের সর্বাধিক উদ্ভাসিত অংশ। তবে প্রায়শই মহিলারা তাদের মুখের যত্ন নিতে আরও ভাল - - সুতরাং তখন হাতে অন্ধকার দাগগুলি আপনার বয়স প্রকাশ করে, "ফুস্কো বলে। হাতগুলি এমন একটি জায়গা যা আপনাকে পুনরায় প্রয়োগের দিকে বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে, বিশেষত যদি আপনি ঘন ঘন আপনার হাত ধোয়া যান বা হাত স্যানিটাইজারের একটি বড় অনুরাগী হন।

আপনার আঙ্গুলগুলি

ফুসকো বলেছেন যে আপনার নখের উপরে পোলিশ না থাকলে, তাত্ত্বিকভাবে ইউভি রশ্মি পেরেক প্লেটে প্রবেশ করতে পারে। "আপনি যখন নিজের হাত ও পায়ে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করেন, তখন নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি এটি যতটা সম্ভব নিরাপদ হওয়ার জন্য এটি আপনার নখের উপরেও ঘষান।"

আপনি যে কোনও জায়গায় উইন্ডোর পাশে সময় ব্যয় করুন

"ইউভি লাইট গাড়ি, বাস এবং একটি বিমানের উইন্ডোগুলির মধ্যে দিয়ে যেতে পারে, " ফুসকো বলেছেন, আপনি যদি উইন্ডোর পাশে কাজ করেন, তবে এটিও গণনা করা হবে। এবং তার অর্থ কেবল আপনার মুখ এবং হাত নয় - যে কোনও ত্বক উন্মুক্ত হয়েছে তাকে সানস্ক্রিন দিয়ে সুরক্ষিত করা উচিত।

পেরেক সেলুনে

যদিও বিভিন্ন স্টাডিতে রয়েছে যে পেরেক ড্রাইভারে ইউভি এক্সপোজার এত কম ন্যূনতম তা হ্রাস করার মতো নয়, তবে কেন ঝুঁকি নিয়ে ফুসকো বলেছেন says "তারা হ্যান্ড ম্যাসেজ করতে যাচ্ছেন, ঠিক আছে? এসপিএফযুক্ত একটি হ্যান্ড ক্রিম আনুন - তবে আপনি যাই হোক না কেন আচ্ছাদিত হন, " তিনি পরামর্শ দেন।

আমরা শীর্ষ সানস্ক্রিন পৌরাণিক কাহিনীগুলি ছুঁড়ে ফেলি।