সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি ছোট বাটিতে, চিনি বা চিনির বিকল্প এবং জল একত্রিত করুন; চিনি দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। পেয়ারা অমৃত বা আনারসের রস, আবেগের ফলের রস মিশ্রণ, চুনের রস এবং ভ্যানিলাতে নাড়ুন।
-
একটি ফ্রিজার পপ ছাঁচের আটটি বিভাগের মধ্যে জুসের মিশ্রণ ভাগ করুন। (অথবা 3-আউন্স কাগজ বা প্লাস্টিকের কাপগুলিতে .ালুন fo কাপগুলি ফয়েল দিয়ে .েকে রাখুন Cover একটি ধারালো ছুরি দিয়ে প্রতিটি ফয়েলতে চেরা করুন les হ্যান্ডেলগুলির জন্য লাঠি বা প্লাস্টিকের চামচ যোগ করুন)) 3 থেকে 4 ঘন্টা বা দৃ firm় হওয়া পর্যন্ত স্থির করুন । 8 টি ফ্রিজার পপস তৈরি করে।
* চিনির বিকল্পগুলি:
স্প্লেন্ডা দানাদার, সমান চামচযুক্ত বা প্যাকেট এবং মিষ্টি 'এন লো বাল্ক বা প্যাকেটগুলি থেকে চয়ন করুন। 3 টেবিল চামচ চিনির সমপরিমাণ পণ্য পরিমাণ ব্যবহার করতে প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
পরামর্শ
নির্দেশিত হিসাবে পপগুলি প্রস্তুত করুন; 1 সপ্তাহ পর্যন্ত স্থির করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 47 ক্যালোরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 2 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 12 গ্রাম শর্করা, 0 গ্রাম ফাইবার, 9 গ্রাম চিনি, 0 গ্রাম প্রোটিন।
