সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
ড্রেসিংয়ের জন্য, স্ক্রু-টপ জারে তেল, ভিনেগার, সবুজ পেঁয়াজ বা ছাওয়া, সরিষা এবং গোলমরিচ একত্রিত করুন। কভার এবং ভাল ঝাঁকুনি; প্রয়োজন না হওয়া পর্যন্ত চিল
-
অর্ধেক দৈর্ঘ্যের দিকে জুকিনি বা শসা কাটা। বীজ শসা, যদি ব্যবহার করা হয়। একটি উদ্ভিজ্জ খোসার সাথে, জুচিনি বা শসা এর অর্ধেকগুলি পাতলা, দৈর্ঘ্যের দিকের স্ট্রিপগুলি (প্রায় 1/2 থেকে 1 ইঞ্চি প্রশস্ত) কেটে দিন। পাতার লেটুস এবং কাটা টমেটো দিয়ে শীর্ষে একটি পরিবেশন প্ল্যাটারটি রেখুন। টমেটোগুলির মধ্যে জুচিচিনি বা শসা জাতীয় স্ট্রিপগুলি সাজিয়ে নিন এবং পছন্দ মতো স্ট্রিপগুলি ভাঁজ করে ভাঁজ করুন। সস ড্রেসিং এবং স্ফীত বৃষ্টিপাতের উপরে। আবরণ; কমপক্ষে 30 মিনিট শীতল। পরিবেশনের আগে ফেটা পনির দিয়ে ছিটিয়ে দিন। 6 সাইড-ডিশ পরিবেশন করে।
পরামর্শ
ড্রেসিং প্রস্তুত করুন। 1 সপ্তাহ পর্যন্ত Coverেকে রাখুন এবং ফ্রিজে রাখুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 117 ক্যালোরি, (3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 9 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 138 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 7 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 3 গ্রাম প্রোটিন)।
