সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
আনারস স্লুয়ের জন্য খুব বড় পাত্রে প্রথম তিনটি উপাদান (আনারসের মাধ্যমে) একত্রিত করুন। ভিনেগার এবং ব্রাউন চিনির 2 চা-চামচ একত্রিত করুন। বোক ছাই মিশ্রণের উপর বৃষ্টি; কোট টস
-
একটি প্লাস্টিকের ব্যাগে বাকি 3 চা-চামচ ব্রাউন সুগার, ময়দা এবং জারক সিজনিংয়ের মিশ্রণ করুন। কোটায় কাঁপুন, মুরগি যোগ করুন।
-
রান্না স্প্রে সঙ্গে একটি গ্রিল প্যান কোট; মাঝারি তাপ উপর তাপ। মুরগি যোগ করুন; একবার থেকে 12 মিনিট 15 মিনিট বা সম্পন্ন না হওয়া পর্যন্ত (165 ° F) রান্না করুন। একটি কাটিয়া বোর্ডে স্থানান্তর; টুকরো মুরগি মোড়কে মুরগি এবং আনারস স্লোল পরিবেশন করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 407 ক্যালোরি, (3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 83 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 686 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 48 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 9 গ্রাম ফাইবার, 13 গ্রাম চিনি, 33 গ্রাম প্রোটিন।
