সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
আধা অনুভূমিকভাবে রুটি বিভক্ত করুন। বেকিং শীট উপর অর্ধেক রাখুন, পাশ কাটা।
-
একটি 10 ইঞ্চি স্কিললেট বা wok গরম সালাদ ড্রেসিং। পেঁয়াজ, ঝুচিনি, সবুজ মরিচ এবং রসুন যোগ করুন। 3 থেকে 5 মিনিটের জন্য বা খাস্তা-স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। টমেটো নাড়ুন। প্রোভোলোন বা মোজারেলা পনির অর্ধেকটি ব্রেড হাফসে ছড়িয়ে দিন। চিজ উপর চামচ উদ্ভিজ্জ মিশ্রণ; বাকি প্রোভোলোন বা মোজারেেলা এবং পার্মেসান পনির দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
-
প্রায় 2 মিনিট বা পনির গলে যাওয়া থেকে তাপ থেকে 3 থেকে 4 ইঞ্চি ব্রয়েল করুন। সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন। 4 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 374 ক্যালোরি, (9 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 32 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 836 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 35 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 18 গ্রাম প্রোটিন)।
