সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি বড় সসপ্যানে, মাঝারি আঁচে মাখন গলে নিন। মিষ্টি মরিচ এবং পেঁয়াজ যোগ করুন; প্রায় 10 মিনিট বা স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন এবং নাড়ুন। গরুর মাংস, ঝোল, ইতালিয়ান সিজনিং এবং কালো মরিচ নাড়ুন। ফুটন্ত আনুন; তাপ কমাও. 5 মিনিটের জন্য অল্প আঁচে, আবরণে।
-
একটি স্লটেড চামচ ব্যবহার করে, মাংস এবং শাকসবজি ফরাসি রোলগুলির মধ্যে ভাগ করুন। যদি ইচ্ছা হয়, পনির সঙ্গে শীর্ষ। রান্না তরল থেকে চর্বি স্কিম। ডুবানোর জন্য রান্নার তরলের বাটি দিয়ে স্যান্ডউইচগুলি পরিবেশন করুন। 4 টি স্যান্ডউইচ তৈরি করে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 367 ক্যালোরি, (7 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 6 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 88 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 700 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 24 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 2 গ্রাম চিনি, 30 গ্রাম প্রোটিন।
